¿Cuánto sueño necesita su hijo? Esto depende de la edad de su hijo, en su mayor parte. Los requerimientos de sueño también depende de cada niño. Algunos niños no necesitan dormir tanto como los demás. Sin embargo, lo mejor es entender los requerimientos promedio de sueño de su hijo basándose en su edad y se ajustan a ellos.
Cuando el bebé tiene entre 0 a 6 meses
Un bebé recién nacido suele dormir entre 15 y 18 horas al día, en total. Este sueño tiene lugar en tres, cuatro siestas cortas de dos a cuatro horas cada una, con el bebé despierta para piensos en el medio. Los ritmos circadianos no se han desarrollado en los recién nacidos, por lo que sus patrones de sueño no están relacionados con el ciclo de la luz del día y la noche.
Los bebés menores de seis meses de edad necesitan dieciséis a veinte horas de sueño al día. Los bebés crecen más rápido durante estos 6 meses, por lo que necesitan el máximo descanso. No hay punto de poner al bebé en cualquier tipo de horario de sueño ahora, ya que su reloj biológico no está desarrollado. Mejor dejar que el sueño del bebé cuando le da la gana.
Cuando su bebé tenga 6 semanas de edad, se le nota la aparición de un patrón de sueño regular. Su bebé puede dormir de cuatro a seis horas de un tirón, y más hacia la tarde que por la mañana.
Cuando el bebé tiene entre 6 y 12 meses
Después de cruzar el período de 6 meses, los bebés permanecen activos durante un par de horas más durante la noche. Necesidad de sueño se reduce de 20 horas a 15 horas al día. En el momento en que su bebé es de 11 meses de edad, él o ella va a dormir tan sólo 12 horas del día. Debido a que su bebé es más activo y social en esta etapa, él o ella podría resistir el sueño y mostrar un comportamiento irritable. Ritmos biológicos comienzan a madurar en esta etapa, así que es una buena idea establecer hábitos saludables de sueño en esta etapa. Ver que el bebé tenga al menos 12 horas cada noche.
Horario de la siesta de un bebé también comienza a ser establecida. Su bebé puede tomar de dos a tres siestas al día, con la primera siesta a las 9 am durante una hora, con la segunda siesta al mediodía durante dos horas y la siesta de la tarde a las 3 pm durante tres horas. Como puede ver, cuanto más cerca esté de la noche, la más larga es la siesta, lo que indica que el cuerpo del bebé reconoce la noche como el momento adecuado para dormir.
Cuando su niño de entre 1 a 3 años
Los niños necesitan unas doce horas de sueño entre las edades de 1 a 3 años. Algunos niños duermen más, mientras que algunos pueden hacer con tan sólo 12 horas. Es bueno para su bebé para obtener un tramo de sueño, lo que significa que tienes que tratar de reducir el tiempo de la siesta a una sola siesta en la tarde.
Su hijo está feliz y contento, cuando las siestas y los tiempos de la cama están bien definidos. Haga que su niño duerma en una cuna separada, y aliviar los temores de él o ella. Entre 1 a 3 años es cuando el miedo a los monstruos oscuros y lo imaginario se espera. Mediante el establecimiento de un horario firme, puede proporcionar un calendario firme bebé que es una comodidad para el bebé.
A medida que su bebé crece, el tiempo de siesta diaria se reduce, con su hijo dormir la siesta durante una hora o así. La mayoría de los sueños se concentra durante la noche. Ponga a su bebé a la cama a las 7 pm y asegurarse de que no se despierta hasta 8 a.m.
Cuando su niño de edades comprendidas entre 3 a 10 años
Los niños de esta edad necesitan doce horas para el crecimiento y desarrollo adecuados. Van a crecer fuera de las siestas de forma gradual. A los 3 años de edad, su hijo puede estar durmiendo la siesta, pero por 5, él o ella dejará que lo necesiten. Con las horas de clase cada vez más y diversiones varias en forma de TV y las computadoras señas ellos, el sueño se convierte en un lujo inevitable .. Su hijo puede bloquearse para ir a dormir, con ganas de disfrutar de los placeres recién descubiertos. Resistir a estas técnicas de estancamiento y de explicarle al niño cómo él o ella crezca más alto y más fuerte por más tiempo para dormir. La hora de dormir no cambian, los niños de 3 a 10 años de edad tienen que estar en la cama a las 7 y se despierta en un 7 o menos.
Cuando su niño de edades comprendidas entre 11 a 12 años
Los niños de esta edad necesitan entre diez y once horas de sueño al día. Ir a la cama tienden a ser aplazada debido a los horarios escolares, las actividades familiares, juegos y distracciones constantes. 12 años de edad tienden a dormir a las 9 pm, con algunos tratando de improvisar hasta 10 veces. Los niños de esta edad tienen un promedio de 9 horas cada noche, a pesar de que debería dormir un poco más, ya que el crecimiento de brotes que experimentan durante esta fase de la etapa pre-púberes son altos.
Cuando su niño de edades comprendidas entre 12 a 18 años
De 12 a 18 años, su hijo crecerá a un ritmo alarmante. La pubertad se cobra su peaje y los patrones de sueño son a menudo perturbada por la actividad hormonal. Es aún más importante asegurarse de que su hijo se bloquea el ordenador y consigue al menos 9 horas de cerrar los ojos. Los adolescentes necesitan dormir más que los jóvenes, debido al crecimiento adicional. En unos pocos años, su hijo se está preparado para ser un adulto. Las células del cerebro, las células del cuerpo y las células reproductivas creciendo a un ritmo alarmante.
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